Beat the blues
Es bastante probable que, durante algún mes de enero de estos últimos años, hayas oído hablar del Blue Monday. El concepto surgió en el Reino Unido, en 2005, a partir…
Ayunar
En el mundo de la salud, el mensaje de que debemos comer cinco veces al día está muy extendido. Sin embargo, existe una línea de investigación que relaciona el ayuno…
Zona de confort
Uno de mis momentos favoritos de la semana es el desayuno del domingo. Me permito prolongar el momento y tomarme mi segunda taza de café mientras disfruto de la lectura,…
Dan-Sha-Ri
Empezando por la asociación con lo zen y con el sentido del orden que la cultura japonesa representa y pasando por Marie Kondo, pensar en ordenar es casi pensar en…
Cepillado en seco
Es probable que hayas oído hablar “dry brushing” o del cepillado en seco de la piel. Se ha hecho popular como recomendación para eliminar la celulitis. Entre tu y yo,…
Dulces sueños
El sueño es uno de los procesos biológicos diarios que más nos condiciona. Los efectos más inmediatamente evidentes de un buen descanso son un mayor nivel de energía y un…