Trabajo y vida: del equilibrio a la armonía
La gestión del estrés y la importancia del equilibrio entre el trabajo y la vida personal para tener mayor calidad de vida es un tema recurrente en nuestra sociedad. Si…
Recetas con cúrcuma
La cúrcuma es un favorito dentro del mundo de los alimentos saludables. Se trata de una planta perenne que pertenece a la familia del jengibre y que generalmente se cultiva…
Autocuidado
¿Qué es el autocuidado?Cuando hablamos de "cuidarnos" nos estamos refiriendo a un proceso multidimensional y multifacético de participación deliberada en estrategias que promueven el funcionamiento saludable y mejoran el bienestar.…
Autoconfianza
Con frecuencia, las personas hacemos afirmaciones, basadas en ideas preconcebidas, que forman parte de nuestro mapa mental, sin replantearnos si de verdad son ciertas. Hace pocos días me cuestioné qué…
Blue Zones y pilares para una vida plena
Se conocen como Blue Zones los lugares donde se encuentran las personas más longevas del mundo. La teoría de las Blue Zones, registrada y divulgada por el explorador y divulgador…
Luces, cámara… y acción consciente
En el artículo de la semana pasada, Septiembre, te hablé de nuevos comienzos, de planes, de intenciones, de hacer que las cosas sucedan. Y una buena manera de hacer que…