Con frecuencia, las personas hacemos afirmaciones, basadas en ideas preconcebidas, que forman parte de nuestro mapa mental, sin replantearnos si de verdad son ciertas. Hace pocos días me cuestioné qué es la autoconfianza, tras escuchar una afirmación al respecto.
¿Qué signigfica tener confianza en uno mismo?
Intentar hacer una lista de los ingredientes que componen a una persona que exuda confianza me resulta complicado, pero en última instancia, una persona con confianza es alguien que tiene un sentido de seguridad en sí misma, un sentido de conocimiento y una comprensión adecuada de la situación en la que se encuentra. Se trata de una seguridad no arrogante, de una asertividad que proviene de esa serena certeza interior que uno experimenta al creer en si mismo.
Según tu conjunto de habilidades, tu experiencia y tus talentos naturales, es posible que en determinadas circunstancias te resulte más fácil desenvolverte con confianza que en otras. Sin embargo, aunque no podamos ser expertos en todo, si podemos tener un cierto nivel de confianza en todo momento. Es importante que tengamos confianza en quiénes somos y en lo que podemos hacer, es importante aprender a controlar nuestra mente, nuestras emociones y nuestros comportamientos, todos componentes necesarios para desarrollar una autoconfianza saludable, algo que todos queremos tener.
Eleva tu confianza
1 Tu estilo
¿Sabías que la primera impresión que alguien tiene de ti se basa en tu presentación visual, seguida de cómo hablas y sólo después por lo que dices? Saber esto resalta la importancia de potenciar algunos aspectos que pueden ser de gran ayuda a la hora de aumentar la autoconfianza.
Tu presentación visual incluye tu postura corporal, tus gestos, el cabello, los accesorios que eliges, es decir, la apariencia general. Eso sí, sin que nada resulte forzado, porque entonces el efecto sería el contrario al deseado. Cuando muestras un estilo auténtico, que expresa de manera genuina quién eres, es más probable que te sientas cómoda. Y cuando te sientes cómoda en tu propia piel, aquellos con quienes interactúas perciben tu confianza automáticamente.
2 Conócete
Para tener claro cuál es tu estilo necesitas conocerte a ti misma. Debes saber cuáles son tus valores, tus prioridades, tus objetivos y elegir tu camino en función ellos. Es entonces cuando tienes la certeza de estar en el camino que deseas, porque sabes quién eres y qué quieres. Conocerte te da confianza.
3 Enfréntate a tus miedos
Cuando intentamos algo que no creemos que podamos hacer, cuando finalmente vencemos este miedo y lo hacemos, obtenemos una inyección de confianza que la eleva por las nubes. Cuando experimentas la sensación de conseguir algo que inicialmente creías imposible, tu confianza se va reafirmando y supone un punto de apoyo para situaciones futuras en las que al principio puedas dudar de ti misma. A medida que avanzamos vamos perdiendo el miedo al miedo.
4 Cuídate
Nada de sentirte culpable por cuidarte, dedícate un poco de tiempo cada día y un mucho cada fin de semana para descansar y revitalizarte. Los alimentos que consumes, el ejercicio que haces y los mimos que te procuras regularmente son prácticas necesarias que te ayudan a estar en las mejores condiciones para poder dar lo mejor de ti y aumentar la confianza de esa manera.
5 Actúa
Cuando nos falta confianza decidimos permanecer inactivas. La confianza te permite convertir tus pensamientos en acción. Tener la intención de hacer lo mejor que puedas en cada momento, dando lo mejor de ti, es lo máximo que te puedes pedir. Simplemente actúa. Adelante. Lo resolverás sobre la marcha y los errores que puedas cometer serán parte del proceso de ganar confianza. Y una vez que ganes experiencia, debido a haber actuado, tu confianza aumentará, gradualmente, pero de manera constante.
Algunos beneficios de ganar confianza
1 Mejores relaciones
Tener confianza en ti misma te permite crear relaciones saludables y relacionarte con seguridad, juzgar menos y liberarte del miedo al juicio ajeno. Además, es más probable que elijas a las personas afines. Inconscientemente te sentirás atraído por aquellos que tienen también una confianza saludable en sí mismos.
2 Mayor serenidad, mejor salud
Cuando tienes una sana confianza en ti misma, es porque has ido tomando consciencia de sus puntos fuertes. Tienes una conversación positiva contigo misma y controlas tus pensamientos negativos. A medida que estás dispuesta a enfrentarte a tus miedos, es menos probable que te obstaculicen. Cuando tienes menos miedos, tus niveles de ansiedad y estrés se reducen lo que aporta más serenidad a tu vida y con ello tu salud mejora a todos los niveles.
3 Mayor éxito
Con cada experiencia que adquieres profundizas en tu conocimiento y te conviertes en un activo más valioso. Para lograr algo, debes actuar. Para ganar tracción hacia tus objetivos, debes actuar. Para convertir un sueño en realidad, tienes que hacer algo. Y para hacer algo, debes tener la confianza para avanzar hacia ello. En la autoconfianza reside un impulso que nos hace crecer.
