Autocuidado
¿Qué es el autocuidado?Cuando hablamos de "cuidarnos" nos estamos refiriendo a un proceso multidimensional y multifacético de participación deliberada en estrategias que promueven el funcionamiento saludable y mejoran el bienestar.…
Autoconfianza
Con frecuencia, las personas hacemos afirmaciones, basadas en ideas preconcebidas, que forman parte de nuestro mapa mental, sin replantearnos si de verdad son ciertas. Hace pocos días me cuestioné qué…
Blue Zones y pilares para una vida plena
Se conocen como Blue Zones los lugares donde se encuentran las personas más longevas del mundo. La teoría de las Blue Zones, registrada y divulgada por el explorador y divulgador…
Luces, cámara… y acción consciente
En el artículo de la semana pasada, Septiembre, te hablé de nuevos comienzos, de planes, de intenciones, de hacer que las cosas sucedan. Y una buena manera de hacer que…
Septiembre
Se acabaron las vacaciones y estamos a las puertas de un nuevo curso escolar. Los días son más cortos, la luz del sol menos intensa y las noches más frescas.…
La mar de bien
Vacaciones de verano. Que son “merecidas” tal vez podría someterse a juicio. Que son deseadas es indiscutible. Es época de vacaciones y si hay algo seguro es que todos deseamos…