Yo crecí con la idea de que estar sano significa simplemente «no estar enfermo». Sin embargo, he ido comprendiendo que la salud es mucho más. La medicina occidental ha hecho y sigue haciendo maravillas, pero siento que sigue faltando algo dentro de esta disciplina. Un enfoque holístico de la salud y el bienestar está orientado a complementar a la medicina occidental, es una guía sobre cómo vivir una vida con algo más que «ausencia de enfermedad», se trata de aspirar a una salud vibrante.
Existe mucha información equivocada sobre lo que es realmente un modelo de salud holístico.
Algunos lo asocian con ser «hippie» o con fanatismo, pero esta no es una forma justa ni precisa de considerar al enfoque holístico de la salud y el bienestar.
Estos son algunos de los conceptos erróneos más habituales con los que me he encontrado:
1 Un estilo de vida holístico significa no visitar al médico ni tomar medicamentos nunca.
Esto se utiliza a menudo como una forma de deslegitimar el movimiento de salud integral.
Existen casos en los que algunas personas rechazan la medicina debido a sus creencias y enferman o mueren por ello. Sin embargo, visitar al médico y tomar medicamentos es perfectamente aceptable para la salud integral. La idea es utilizar medicamentos solo cuando sea absolutamente necesario, para evitar el exceso y los daños secundarios que el abuso puede comportar.
2 Hay que tener mucho dinero para llevar este modo de vida
Por alguna razón, tenemos la imagen estereotipada de un profesional de la salud holística como alguien súper rico, como Gwyneth Paltrow mezclando ingradientes en sus batidos de desayuno que cuestan más que una buena cena para dos. Sin embargo, vivir de manera saludable no requiere batidos de desayuno complicadísimos, solo requiere un compromiso personal. Realizar algunos cambios en tu estilo de vida para proteger tu salud es una inversión y a la larga puede ser un ahorro en médicos y medicamentos.
3 Un estilo de vida holísticamente saludable implica misticismo y creencias espirituales específicas.
Esta es una exageración de un componente real de la salud integral. Sí, el enfoque holístico de la salud y el bienestar aborda las necesidades del espíritu humano, pero no hay enseñanzas, escrituras, ni ningún tipo de creencia específica. No es una religión.
4 Los profesionales de la salud holística son curanderos y simplemente inventan cosas sin ninguna evidencia científica.
El movimiento de salud integral en realidad tiene bastante apoyo científico.
Como con cualquier especialidad, hay personas que hacen afirmaciones falsas. Sin embargo, no sería justo que generalizáramos basándonos en unas pocas personas. Numerosos estudios psicológicos y médicos apoyan la noción de que la salud mental y la salud física se afectan significativamente entre sí.
5 El enfoque holístico de la salud y el bienestar significa tomar varios suplementos a base de hierbas y diferentes vitaminas.
Los suplementos pueden ser útiles en ciertas situaciones, pero el enfoque holístico de la salud y el bienestar es mucho más que polvos y pociones. Se trata de dieta, ejercicio, conciencia, bienestar emocional y tomar buenas decisiones en la vida para proteger tu bienestar y tu salud integral a largo plazo.
